Psychedelic Integration Program – Step #3 Excited Non-Expectation

• • Psychedelic Integration Program • 0

Voor mij is het pad van de plantmedicijnen zo’n enorm diepgaand pad vol wijsheid en ik vind het een voorrecht om je daarbij te mogen begeleiden. Het is een diep innerlijk pad waarbij we onszelf en het leven veel beter gaan begrijpen. In deze video wil ik het derde principe met je delen.

Er is nog zoveel meer buiten de wetenschap om ons bewust van te worden en te begrijpen. Via een diep innerlijk pad, zoals met de plantmedicijnen, verbinden we ons weer met ons hart, met de natuur en met dat wat groter is dan wijzelf. Die reis naar binnen is op zichzelf al zo bijzonder en vreugdevol. Natuurlijk is onszelf helen tegelijk ook moeilijk en pijnlijk, dat heb ik zelf ook ervaren. Ik heb al veel donkere kanten van mezelf aangekeken en zoveel pijn geheeld dat bovenkwam. Elke healer is tegelijk ook in een eigen proces om zichzelf te helen, en zo ook ik.

Het derde principe
Ik heb het vaak buiten mezelf gezocht als ik me niet goed voelde of als iets niet ging zoals ik dat wilde of had gehoopt. Ik dacht dan dat ik iets in mijn omgeving moest veranderen. Stoppen met mijn bedrijf of lekker tussen de sjamanen gaan wonen in de natuur… Maar achteraf ben ik zo blij dat ik dat niet gedaan heb, omdat er iets binnenin mij geheeld wilde worden. Dus daarvan vluchten had het niet opgelost.

Natuurlijk is het soms belangrijk om iets te beëindigen in je leven, iets wat niet goed meer voor je is. Maar ik heb geleerd dat je deze beslissing vaak pas echt kunt maken als je de lessen hebt geleerd die in deze situatie zitten. Dit gaat heel erg over ‘excited non-expectation’, het derde principe in dit Psychedelic Integration Program. Kun je op een bepaalde manier enthousiast zijn over alles in je leven, zelfs als je het niet leuk vindt? Kun je jouw eigen proces, lessen en groei vinden in elke situatie, in plaats van je verwachtingen op anderen te projecteren? In plaats van te willen vluchten van de situatie of de realiteit.

“Truly find your own medicine within”

Bekijk hieronder de video

Een persoonlijk voorbeeld
‘This is not how it supposed to be’, dat is een tijd het verhaal geweest dat ik mijzelf vertelde. Ik heb drie bedrijven, maar die in mijn eentje alle drie te laten groeien was achteraf gezien te veel. Ze zouden direct veel winst moeten maken, maar toen dat moeilijker ging kwam dat allemaal op mij neer en dacht ik steeds: dit is niet hoe het zou moeten zijn! Het ging beter toen ik er hulp bij heb gevraagd, stap voor stap. Ik had zoveel verwachtingen van het leven, van mensen om me heen, en had een vastomlijnd beeld van hoe het leven zou moeten zijn. Het was een moeilijke tijd, want mijn verwachtingen van anderen en van het leven sloten niet aan bij mijn realiteit in die tijd. Dan ontstaat struggle in jezelf.

Ik heb moeten leren om mijn verwachtingen los te laten. Om te accepteren wat er werkelijk is en om daarbij aanwezig te blijven. Met twee voeten stevig op de grond, zonder ervan weg te gaan. Te zien dat dingen, ook al zijn ze niet hoe ik ze wil, soms juist wel precies zijn zoals ze moeten zijn. Om van te leren of door te groeien. Probeer enthousiast te zijn over de reis van het leven, met alle situaties en gebeurtenissen daarin.

“Je hebt verre reizen gemaakt met de plantmedicijnen, maar breng jezelf daarna terug met twee voeten stevig op aarde”

Opdracht in deze video
Mijn uitnodiging is om je ogen te sluiten en even naar binnen te keren. Adem diep in en uit en laat dit principe op je inwerken. Waar kun je jouw verwachtingen loslaten? Het idee van hoe het leven zou moeten zijn? Hoe kan ik mijn twee voeten weer stevig op de grond zetten? Hoe kan ik de situatie waar ik inzit werkelijk accepteren? Want dat is wat we te doen hebben.

Wil je verder met het Psychedelic Integration Program?
Dit was de laatste video van deze gratis training. Wil je door met de training? Verder verdiepen? Dieper integreren? Meer kaders en houvast voor momenten van rust, stilte en meditatie in je leven? Ik nodig je van harte uit om de rest van de training ook te volgen, klik voor meer informatie op de link hieronder.

Ik nodig je daarnaast ook van harte uit om een online ceremonie bij te wonen van een uur. Hierbij gebruiken we geen plantmedicijnen, maar zal ik je wel door verschillende werelden begeleiden met behulp van o.a. de sjamanistische drum. Met als doel om je ervaring met plantmedicijnen te integreren.

Dank je wel dat je dit deel van de training hebt gevolgd en ik hoop je te zien bij het vervolg!  

Klik voor meer informatie op de link hieronder.

Deze video is onderdeel van het gratis deel van het Psychedelic Integration Program

Psychedelic Integration Program – Step #2B New Story Writing (Guided Ceremony)

• • Psychedelic Integration Program • 0

Welkom terug bij de tweede begeleide adem- en schrijfmeditatie. Ik nodig je uit om een fijne rustige plek voor jezelf te creëren. Een plek waar je alleen bent en niet gestoord kunt worden. Neem rustig de tijd. Via deze begeleide sessie kun je weer nieuwe inzichten en ervaringen gaan integreren.

Pak een papier, schrift of dagboek en een pen. Misschien wil je een kaars aansteken, de gordijnen sluiten en er een lekkere kop thee bij pakken. Je gaat door zo’n geweldig proces. Niet altijd gemakkelijk, maar wel authentiek. Je vindt nieuwe wegen naar meer liefde en meer vreugde in je leven. Je leeft je leven dan vanuit een gehele nieuwe plek, een nieuwe visie. De plantmedicijnen versnellen dit proces en geven je inzichten in wat er wellicht nog in de weg staat aan oude patronen, overtuigingen of verhalen die je niet meer dienen. Ze bieden je kansen voor heling, expansie en groei.

Bekijk hieronder de video

De voorbereiding

  • Adem diep in tot in je buik en adem vervolgens diep uit
  • Breng je aandacht naar het gebied rond je hart
  • Verwelkom alle emoties en gevoelens die zich aandienen
  • Geef adem aan die emoties en gevoelens
  • Blijf diep ademen

De visualisatie

  • Visualiseer nu een weidse ruimte zoals een weide, het bos, de bergen of een oceaan
  • Voel de natuur om je heen
  • Maak contact met de oneindige mogelijkheden die we als mens hebben
  • Voel dat je vrij bent
  • Voel dat er geen verleden meer is dat je tegenhoudt

Je bent als ziel in dit lichaam gekomen om iets te brengen op deze aarde: jouw Zijn, je liefde, jouw creativiteit… Om je weg te vinden in deze aardse ervaring. Jij mag kiezen hoe je wilt spelen in deze aardse ervaring, met alle oneindige mogelijkheden die je tot je beschikking hebt. Kies vanuit een plek van liefde en harmonie en niet vanuit (onbewuste) angsten.  

“Wees nooit bang om te kiezen, ook al weet je het antwoord nog niet”

De vragen

  • Je hebt dit leven gekregen, wat ga je ermee doen?  
  • Leef je voluit en ervaar je genoeg vreugde en plezier?
  • Als je jezelf, via deze visualisatie, ziet in deze weidse omgeving, wat wil je dan kiezen voor jouw leven?
  • Wat wil je neerzetten?
  • Wat is jouw visie?
  • Wat wil je ervaren?
  • Waar geef je je aan over?
  • Welke nieuwe grotere waarheid laat je toe in je leven?
  • Zie je je ware schoonheid en kracht? Kun je dit voelen? Kun je hier contact mee maken?
  • Kun je ja zeggen tegen je hart?
  • Kun je ja zeggen tegen je volledige potentieel?

Weet dat het ook helemaal goed is als er niet direct of geen antwoorden komen, als je nog geen contact kunt maken met je dromen, je hart of je visie. Het gaat om het proces en daar met plezier ruimte aan geven. Er hoeft niet meteen een resultaat te zijn. Het gaat erom dat je de deur naar het nieuwe vast openzet. Dat je je openstelt voor nieuwe mogelijkheden.

Neem nu de tijd om je inzichten op te schrijven in je schrift of dagboek.

Deze video is onderdeel van het gratis deel van het Psychedelic Integration Program

Psychedelic Integration Program – Step #2A Story

• • Psychedelic Integration Program • 0

Welkom bij het tweede deel van het Psychedelic Integration Program. Ik hoop dat je een fijne ervaring hebt gehad tijdens de vorige adem- en schrijfmeditatie. Ik hoop dat je jouw ervaringen met plantmedicijnen steeds dieper aan het integreren bent in je lichaam.

In het westen zijn we zo resultaatgericht dat we vaak een ervaring (zoals met de plantmedicijnen) direct willen toepassen in ons leven. Meteen ons leven willen veranderen en het geleerde of de inzichten in de praktijk brengen. Maar om ervaringen te integreren gaat het veel meer over Zijn & toestaan, dan weer iets Doen en een actie uitvoeren. Ook zijn we geneigd onbewust dat wat zich binnenin ons afspeelt op onze omgeving te projecteren. We vergeten daarbij vaak om verantwoordelijkheid te nemen voor ons eigen aandeel hierin. Juist daarin zit heling van een deel van jezelf.

Integratie kost tijd
Integratie gaat dus niet over integreren in de buitenwereld, maar integreren in je binnenwereld! Wanneer je ervaringen diep geïntegreerd zijn, dan weet je vanzelf wat de juiste volgende stappen zijn in je leven. Dat kost tijd. Over het hebben van geduld zullen we het in een latere video nog uitgebreider hebben, maar geduld is belangrijk in een transformatieproces.

Ik ben zelf in training geweest bij vele verschillende sjamanen. O.a. de Q’ero sjamanen uit Peru. Ik heb daar verschillende initiaties ondergaan, maar na de training begint het pas. Dan ga je het toepassen in je leven. Wat de sjamanen begrijpen is dat niets een betekenis heeft, dingen krijgen pas een betekenis als wij die toekennen. Onze verhalen, concepten en identificaties durven loslaten vergt veel moed. Die verhalen, concepten en identificaties geven ons houvast in het leven. Maar als we deze durven los te laten, komen we nog veel dichter bij onszelf, bij onze essentie. Er komt heel veel innerlijke rust omdat we niets anders hoeven ‘doen’ dan helemaal aanwezig zijn in het Nu, in het huidige moment. Toelaten wat er is, aan emoties, gevoelens en gebeurtenissen. Zonder te luisteren naar je mind, die er graag weer een verhaal van wil maken om het te kunnen begrijpen.

“Niets heeft een betekenis, dingen krijgen pas een betekenis als wij die zelf toekennen”

Bekijk hieronder de video

De uitnodiging
Als we dit diepe innerlijke pad bewandelen dan gaan we onszelf verbinden met ons hart, met ons onderbewuste, met onze intuïtie, met ons lichaam en onze adem, maar ook met dat wat groter is dan wijzelf: de kosmos, spirit of het universum, met de natuur en moeder aarde. Zo groeit ons bewustzijn en wordt ook onze visie en perceptie groter. Daarin willen we niet gelimiteerd worden door allerlei oude ‘verhalen’ die we onszelf vertellen, maar die ons niet meer dienen. De uitnodiging is om te leven vanuit liefde, overvloed, harmonie, verbinding en vreugde, zonder onze emoties (ook boosheid) weg te drukken of te negeren. De uitnodiging is om zoveel mogelijk aanwezig te zijn in het huidige moment, het Nu. Met alles wat er is.

“We leven in een universum met oneindige mogelijkheden”

We leven in een universum met oneindige mogelijkheden. In een universum waarin we vrije keuze hebben om ons leven te sturen. Alleen jij kunt voor een nieuwe realiteit kiezen, door je te verbinden met een plek in jezelf die veel dieper is dan je hiervoor misschien hebt ervaren. Een plek waarin ook je ziel ruimte krijgt. Hoe vaker we stil durven zijn, naar binnen keren, ons hart openen en ons daarmee verbinden, hoe gemakkelijker het wordt om de verlangens van onze ziel te horen.

Ik wil je in de volgende video uitnodigen voor een nieuwe begeleide sessie en schrijfmeditatie waarin je weer nieuwe inzichten en ervaringen kunt gaan integreren.

Deze video is onderdeel van het gratis deel van het Psychedelic Integration Program

Psychedelic Integration Program – Step #1B Guided Ceremonial Writing

• • Psychedelic Integration Program • 1

In deze video wil ik je graag begeleiden bij een adem- en schrijfmeditatie. Zo kun je jouw ervaring met plantmedicijnen dieper integreren en komen er wellicht nieuwe inzichten tot je. Intuïtief schrijven is een krachtige tool om contact te maken met je onderbewuste.

Het is belangrijk om te begrijpen dat we altijd worden uitgenodigd om helemaal aanwezig te zijn en blijven in ons lichaam, met alle emoties en gevoelens die we daar tegenkomen. Daar niet van weg gaan zoals we in de westerse wereld vaak (onbewust) wel doen, bijvoorbeeld door hard werken of allerlei afleidingen zoeken. Dan ben je nooit in het Nu, in het huidige moment. De meeste mensen in de westerse wereld leven vooral vanuit hun hoofd en veel minder vanuit hun gevoel.

Bekijk hieronder de video

De voorbereiding
De eerste uitnodiging is om helemaal in het hier en nu aanwezig te zijn.

  • Doe je ogen dicht en breng je aandacht naar binnen.
  • Adem diep in en adem diep uit.
  • Adem diep in tot in je buik en wacht tot de uitademing vanzelf volgt.
  • Voel wat er in je lichaam gebeurt.
  • Verwelkom iedere emotie die je ervaart, ook als dat bijvoorbeeld angst is, boosheid, pijn of verdriet.
  • Laat eventuele weerstand los. Een emotie is nooit een probleem, het wordt pas een probleem als wij het die lading geven. 
  • Maak contact met je hart. Wat voel je als je dat doet?
  • Maak contact met je buik en intuïtie (je buikgevoel). Wat ervaar je?

Intuïtief schrijven
Neem nu tien tot twintig minuten de tijd om te gaan schrijven en zo jouw ervaring met plantmedicijnen te integreren. Neem een boekje of dagboek en schrijf intuïtief over je ervaring. Schrijf vanuit die innerlijke rust die je nu voelt. Schrijf van binnenuit en denk er niet te veel over na.

“Verwelkom alles in het moment zoals het zich aandient”

Ga naar de stilte binnenin jezelf en blijf diep doorademen.
Vervolgens focussen we ons op de twee belangrijkste beslissingen om te maken in het leven:
1. Hoe leef ik voluit in elk moment
Wat kies jij in dit moment? Welke realiteit leef je in dit huidige moment? Hoe is op dit moment je perceptie van je leven? Hoe blijf je aanwezig in het huidige moment?

2. Welke droom of visie heb ik voor mijn leven en wil ik uitnodigen?   
Welke droom of visie heb ik voor mijn leven? Welk gevoel wil ik uitnodigen in mijn leven? Wat is de visie die ik heb voor de toekomst?

Observeer wat er van binnen gebeurt, wat je ervaart en voelt. Verwelkom alle emoties, gevoelens en ervaringen. Schrijf erover.
Neem ook onderstaande vragen mee in je schrijfmeditatie.

  • Waar ben je dankbaar voor?
  • Wat heb je ervaren in je plantmedicijn ceremonie?
  • Wat wil je loslaten?
  • Welke oude overtuiging, patroon of verhaal dient je niet meer?
  • Sta jezelf toe een visie tot je te krijgen voor de toekomst, zonder verwachtingen. Als het komt dan komt het, zo niet dan is het ook goed. Maar stel jezelf er wel voor open.

Je kunt een adem- en schrijfmeditatie als deze zo vaak doen als je wilt. Je zult zien dat het steeds gemakkelijker gaat en dat het je steeds meer nieuwe inzichten geeft.

Deze video is onderdeel van het gratis deel van het Psychedelic Integration Program

Mediteren moeilijk? Zo zet je je MIND UIT

• • Inner Path of Becoming • 0

Veel mensen vinden mediteren moeilijk en beginnen er daarom niet aan. Moeilijk omdat de gedachtes maar doorrazen. Ze vragen zich af hoe ze die mind nou toch kunnen uitschakelen. Daar wil ik antwoord op geven in deze video!

Toen ik twaalf was nam mijn moeder me mee naar de school voor filosofie in Amsterdam om een initiatie te krijgen van een of andere goeroe uit het oosten. Die man gaf mij een mantra voor meditatie. Toen was ik twaalf, dus zoals je wel kunt voorspellen deed ik niets met dat mantra. Ik was jong en de hormonen gierden door mijn lijf en mediteren was wel het laatste waar ik zin in had. Later toen ik in de twintig was ging ik me heel erg bezighouden met persoonlijke ontwikkeling en daarin hoorde en las ik steeds weer over de kracht van meditatie.

Het moment dat het veranderde…
Dat het je creatiever en productiever maakt en stress vermindert, zo bleek ook uit vele wetenschappelijke onderzoeken. Ik mediteerde nog steeds niet. Ergens was ik bang dat als ik zou gaan mediteren en stil zou gaan worden er van alles omhoog zou komen dat ik onbewust had weggestopt en wat ik niet wilde voelen. Als ik dan toch een poging deed om te mediteren was mijn hoofd zo druk en bezig met alles wat ik nog moest doen. Ik kon de stilte niet vinden. Het moment dat dit voor mij allemaal veranderde was het moment dat ik begreep dat dit allemaal mag! Dat alles wat omhoog wil komen ook juist ruimte mag krijgen. Ook gedachtes mogen er zijn, dus ik hoef niet mijn best te doen om die gedachtes uit te bannen. De sleutel is de verbinding maken met je lichaam. Ik deel het in onderstaande video.

Bekijk hieronder de video

In deze video ontdek je:

  • Waarom veel mensen mediteren moeilijk vinden
  • Waarom ik zelf lang niet heb durven mediteren
  • Dat alles er mag zijn in een meditatie
  • De sleutel voor succesvol mediteren

Inzicht in deze video
De sleutel voor een succesvolle meditatie is de verbinding maken met je lichaam. Gedachtes mogen er zijn! Maar maak steeds opnieuw contact met je lichaam. Wat voel je? Welke sensaties voel je in je lichaam? Door de verbinding te maken met je lichaam, zal je steeds meer stilte ervaren. Wel kunnen er onverwerkte emoties zijn opgeslagen en als je contact maakt met je lichaam en je gevoel kunnen deze omhoog komen. Vertrouw dan dat het de tijd is om ze te verwerken, op te ruimen en een plekje te geven!

Opdracht in deze video
Neem ruimte om te mediteren, weet dat alles welkom is wat omhoog komt. Maak bewust verbinding met je lichaam door diep en tot in je buik te ademen. Wat voel je? Wat ervaar je? Voel je spanning of sensaties in je lichaam? Komen er emoties op. Weet dat je er alleen naar toe hoeft te ademen.

Mediteren levert me inmiddels enorm veel op, ik hoop dat je het gaat proberen als je het nog niet doet! Ik zie je graag bij de volgende video.

Ontwikkel een vermogen dat je leven zal veranderen

• • Inner Path of Becoming • 0

Ik wil je uitnodigen om ruimte te maken in je leven om een nieuw vermogen te ontwikkelen. Een vermogen dat, als je het eenmaal hebt ontwikkeld, je leven voor altijd zal veranderen. Je hebt dit vermogen al bij anderen gezien en je hebt dit vermogen zelf ook al in je! Er zit alleen een verschil in je hier bewust of onbewust van zijn. In deze video vertel ik er meer over.

Ik heb het over het vermogen om je doelen, dromen en visies tot je te laten komen. Om iets wat groter is dan jijzelf de ruimte te geven. Grote schrijvers, visionairs en kunstenaars hebben hun creaties niet ‘bedacht’ vanuit hun mind. Ze hebben ruimte gemaakt voor inspiratie en een grotere visie en deze via hun creativiteit in de wereld gezet. We kennen allemaal wel het voorbeeld dat we onder de douche staan en ineens een vlaag van inspiratie of een goed idee hebben. In de video vertel ik je hoe dit vermogen verder ontwikkelt.

Bekijk hieronder de video

In deze video ontdek je

  • Welk vermogen je leven zal veranderen als je het bewuster gaat ontwikkelen
  • Hoe je oude identificaties en patronen kunt loslaten die je niet meer dienen
  • Wat je kunt doen als je behoefte hebt aan extra hulp en begeleiding op je pad

Inzicht in deze video
Wat we tot nu toe gedaan hebben in deze videoserie is het kalmeren van het vlucht- of vechtmechanisme in ons brein. Door je dieper te verbinden, via diepe ademhaling en stilte, met je lichaam, je gevoel en je emoties. Op die manier maken we ruimte voor nieuwe inspiratie, nieuwe ideeën en nieuwe visies. Ik blijf dat herhalen, omdat dit niet van de ene op de andere dag gebeurt. Het is iets wat je stap voor stap aan het trainen bent. Natuurlijk zijn er veel meer manieren, tools en hulpmiddelen voor en mocht je daar behoefte aan hebben, dan heb ik een uitgebreid coaching programma. Een jaarprogramma waar we samen het pad van bewustwording bewandelen met behulp van het medicijnwiel zoals de sjamanen die gebruiken. Een pad waarbij oude verhalen en identificaties loslaten die ons niet meer dienen. Waarbij we oude emoties helen die ons nog tegenhouden in het hier en nu. Zodat we steeds meer van ons volle potentieel gaan leven.   

Vragen om jezelf te stellen
Neem een moment om te evalueren. Herken je wat ik in de video vertel? Wat zijn de momenten dit er al was in je leven? Wanneer ontving jij een idee of een visie en hoe? Misschien in een droom, toen je in bad lag of onder de douche stond of aan het tuinieren was? Wellicht op vakantie of toen je mediteerde? Ook jij hebt deze ervaringen al eens gehad. Als je leert vertrouwen dat ook jij dit vermogen hebt, zal je het verder kunnen ontwikkelen.

Probeer ook eens op te letten wat je droomt. Leg een notitieblokje naast je bed en schrijf de dromen op zodat je ze ook daadwerkelijk kunt onthouden.  

Ik zie je graag bij de tiende video.