This post is also available in: English (Engels)
Welkom terug bij de tweede begeleide adem- en schrijfmeditatie. Ik nodig je uit om een fijne rustige plek voor jezelf te creëren. Een plek waar je alleen bent en niet gestoord kunt worden. Neem rustig de tijd. Via deze begeleide sessie kun je weer nieuwe inzichten en ervaringen gaan integreren.
Pak een papier, schrift of dagboek en een pen. Misschien wil je een kaars aansteken, de gordijnen sluiten en er een lekkere kop thee bij pakken. Je gaat door zo’n geweldig proces. Niet altijd gemakkelijk, maar wel authentiek. Je vindt nieuwe wegen naar meer liefde en meer vreugde in je leven. Je leeft je leven dan vanuit een gehele nieuwe plek, een nieuwe visie. De plantmedicijnen versnellen dit proces en geven je inzichten in wat er wellicht nog in de weg staat aan oude patronen, overtuigingen of verhalen die je niet meer dienen. Ze bieden je kansen voor heling, expansie en groei.
Bekijk hieronder de video
De voorbereiding
- Adem diep in tot in je buik en adem vervolgens diep uit
- Breng je aandacht naar het gebied rond je hart
- Verwelkom alle emoties en gevoelens die zich aandienen
- Geef adem aan die emoties en gevoelens
- Blijf diep ademen
De visualisatie
- Visualiseer nu een weidse ruimte zoals een weide, het bos, de bergen of een oceaan
- Voel de natuur om je heen
- Maak contact met de oneindige mogelijkheden die we als mens hebben
- Voel dat je vrij bent
- Voel dat er geen verleden meer is dat je tegenhoudt
Je bent als ziel in dit lichaam gekomen om iets te brengen op deze aarde: jouw Zijn, je liefde, jouw creativiteit… Om je weg te vinden in deze aardse ervaring. Jij mag kiezen hoe je wilt spelen in deze aardse ervaring, met alle oneindige mogelijkheden die je tot je beschikking hebt. Kies vanuit een plek van liefde en harmonie en niet vanuit (onbewuste) angsten.
“Wees nooit bang om te kiezen, ook al weet je het antwoord nog niet”
De vragen
- Je hebt dit leven gekregen, wat ga je ermee doen?
- Leef je voluit en ervaar je genoeg vreugde en plezier?
- Als je jezelf, via deze visualisatie, ziet in deze weidse omgeving, wat wil je dan kiezen voor jouw leven?
- Wat wil je neerzetten?
- Wat is jouw visie?
- Wat wil je ervaren?
- Waar geef je je aan over?
- Welke nieuwe grotere waarheid laat je toe in je leven?
- Zie je je ware schoonheid en kracht? Kun je dit voelen? Kun je hier contact mee maken?
- Kun je ja zeggen tegen je hart?
- Kun je ja zeggen tegen je volledige potentieel?
Weet dat het ook helemaal goed is als er niet direct of geen antwoorden komen, als je nog geen contact kunt maken met je dromen, je hart of je visie. Het gaat om het proces en daar met plezier ruimte aan geven. Er hoeft niet meteen een resultaat te zijn. Het gaat erom dat je de deur naar het nieuwe vast openzet. Dat je je openstelt voor nieuwe mogelijkheden.
Neem nu de tijd om je inzichten op te schrijven in je schrift of dagboek.
Deze video is onderdeel van het gratis deel van het Psychedelic Integration Program
