Video #6 – Heart

• • Inner Path of Becoming • 3

In deze zesde video wil ik het hebben over het vijfde principe dat ik leerde van de sjamanen: de weg van het hart. Dit is natuurlijk een orgaan in ons lichaam, maar ook iets waar veel over gesproken wordt in de ‘spirituele wereld’. In deze video wil ik dit onderwerp uitleggen en verhelderen.

Het lijkt misschien een wat abstract concept: de weg van het hart. Maar er is een groot verschil in de kwaliteit van je leven als je leeft vanuit iets wat je puur met je mind hebt ‘bedacht’. Iets waarvan je (onbewust) denkt dat je het moet doen, om welke reden dan ook. Of als je leeft vanuit jouw waarheid die je diep van binnen kunt vinden.

Niet alleen mindset
Dat laatste levert je ware vreugde en voldoening op. Het gevoel dat je doet wat je hier te doen hebt op aarde en in jouw leven. Ik zie zoveel enorm succesvolle ondernemers om me heen die de juiste mindset hebben voor succes. Ze zijn intelligent en weten veel van marketing, sales, financiën. Ondernemers die tegelijk wel moeite hebben om zich te verbinden met wie ze ten diepste zijn. Met hun diepste emoties, met hun hart en hun ziel.

Erkennen dat je hart meer is dan een orgaan helpt om je veel dieper met jezelf te verbinden. We hebben allemaal een ervaring gehad waarin ons ‘hart’ of ons ‘buikgevoel’ ons iets vertelde waar we misschien niet naar hebben geluisterd en onze ratio gevolgd. Later bleek dan dat je beter wel naar dit eerste onderbuikgevoel had kunnen luisteren. In de video leg ik je meer uit over het perspectief van de sjamanen hierover.

Bekijk hieronder de video

In deze video ontdek je

  • Waarom het hart zoveel meer is dan een orgaan in ons lichaam en hoe je je daarmee kunt verbinden
  • Waarom alleen de juiste mindset niet genoeg is om diepe voldoening te ervaren in je leven
  • Hoe je de antwoorden op levensvragen kunt vinden

Inzicht in deze video

Als je sterft en terugkijkt op je leven, ben je dan tevreden? Heb je jouw ware essentie geleefd en meer van je volle potentieel? Heb je jouw hart durven volgen? Laat je iets achter voor toekomstige generaties? Doe je goed voor de planeet en je omgeving?

Het antwoord op deze vragen vind je niet ‘in je mind’, maar wel in de stilte. Als je tijd en ruimte maakt om ook naar binnen te keren, ogen te sluiten en diep te ademen. Aanwezig te zijn en blijven bij wat zich aandient aan emoties, gevoelens en eventuele inzichten. Bij dat wat je in je lichaam voelt. De antwoorden op deze vragen vind je door het innerlijke pad te gaan bewandelen.

Veel dank voor het bekijken van deze videoserie!

Succesvol zijn en diepe vervulling ervaren: ‘the bigger picture’

• • Inner Path of Becoming • 0

In deze video wil ik je graag helpen om een vermogen te trainen. Er zijn niet zoveel mensen die dit vermogen volledig beheersen, maar degene die het wel beheersen zijn zeer succesvol en voelen zich tegelijk zeer vervuld. In deze video vertel ik er meer over.

Voor mij is dit één van de belangrijkste skills in het leven. Het gaat om het vermogen om zowel te zien in welk proces jij je bevindt, als te handelen in het hier-en-nu. Ik leg het je uit. Denk eens aan ondernemers die zeer succesvol zijn in wat ze doen. Vaak zijn ze zich bewust van grotere problemen of uitdagingen die er in hun leven of zakenleven spelen, maar ze laten zich er niet door tegenhouden. Ze hebben het vermogen om focus te houden op hun doel en dus kijken ze voorbij de uitdaging. Zo blijven ze vooruit bewegen. Ze zijn oplossingsgericht, doen wat nodig is in het hier-en-nu en bewegen weer vooruit. Terwijl andere mensen bij een uitdaging misschien paniek ervaren, stagneren of het bijltje erbij neergooien.

Mensen en situaties als spiegels
Veel minder vaak zien deze succesvolle ondernemers tegelijk ook de diepere innerlijke en meer spirituele processen die meespelen. Wat er binnenin henzelf allemaal gaande is en meespeelt. Zodra we begrijpen dat ons leven en wat er zich daarin afspeelt een directe reflectie is van onze innerlijke wereld. Als ik als ondernemer een werknemer aanneem en er ontstaat een conflict, dan kan ik hem ontslaan en dan is het opgelost. Maar wat ik ook kan doen is naar binnen keren en voelen hoe deze persoon mij iets spiegelt van mijzelf. Hoe deze persoon iets reflecteert wat in mij speelt. Ik kan me afvragen waarom ik deze situatie heb aangetrokken in mijn leven en wat ik daarvan kan leren. Wat is het cadeautje in deze situatie? En wat is vervolgens de juiste handeling? In de video leg ik uitgebreid en duidelijk uit hoe dit werkt!

Bekijk hieronder de video

In deze video ontdek je

  • Hoe onze buitenwereld een directe reflectie is van onze binnenwereld
  • Wat we kunnen doen en leren bij een conflict
  • Welk vermogen maar weinig mensen bezitten terwijl het de sleutel is voor een zeer vervuld leven

Inzicht in deze video
Besef dat alles in je leven een directe reflectie is van je binnenwereld. Als je gebeten wordt door een slang ga je naar een dokter voor het tegengif. Naar een sjamaan ga je voor het tegengif én om te weten te komen waarom de slang je überhaupt gebeten heeft. Wat reflecteert deze situatie me vanuit mezelf, wat kan ik ervan leren of wat is het cadeau uit deze situatie. Waarom presenteert het leven mij deze gebeurtenis. Dat is de denkwijze van de sjamanen en op die manier naar ons leven kijken doet ons bewustzijn groeien.  

Vragen om jezelf te stellen
Denk eens aan de dingen die je niet leuk vindt in je leven, die je boos of juist verdrietig maken, die je graag anders zou zien. Wat reflecteren deze situaties je? Als alles een reflectie is vanuit jouw innerlijke wereld, wat spiegelt deze gebeurtenis, situatie of persoon je dan?
Is het daardoor nodig om ook anders te handelen? Want het gaat niet alleen om je bewust worden, zien en begrijpen, maar het is ook belangrijk er vervolgens de juiste acties aan te verbinden.

Ik zie je graag bij de elfde en laatste video uit deze serie!

Evalueren en jezelf openstellen voor een nieuwe richting

• • Inner Path of Becoming • 0

Het is tijd om te evalueren. We zijn nu al een aantal video’s bezig met bewust ademen, in stilte zijn en meer naar binnen keren. Wat heeft dit je tot nu toe opgeleverd? Welke processen zijn er op gang gekomen? Wat voor inzichten heb je gehad? In deze video wil ik met je terugkijken naar een specifieke periode in je leven. De periode dat je een doel bereikte, maar het je niet de voldoening gaf die je zocht. Wat kun je daar nu alsnog van leren?

Ik wil graag een moment nemen om te evalueren. Vooral het moment in je leven dat je een doel hebt bereikt. Een doel waar je lang naartoe hebt gewerkt, maar toen je het behaalde gaf het je niet de voldoening die je had verwacht. Wanneer is dit in je leven gebeurd? Je kunt je dan afvragen of je ladder misschien tegen het verkeerde gebouw stond? Streefde ik naar iets dat misschien niet het juiste voor me was? Of kwam het wellicht, onbewust, vanuit een verkeerde motivatie? Als je bijvoorbeeld iets nastreeft of van buitenaf zoekt, omdat je het binnenin niet ervaart en daarom bevestiging buiten jezelf zoekt. Of als je hierdoor onbewust iets aan de buitenwereld wilt bewijzen.  Als je reflecteert, wanneer in je leven is dit voorgekomen? Als er hierdoor inzichten opkomen, sta er dan bij stil. Blijf erbij. Zo kan het een plek krijgen en kun je vanuit die ervaring eventueel een andere richting op gaan.   

Bekijk hieronder de video

In deze video ontdek je

  • Waarom het belangrijk is om af en toe tijd te nemen voor evaluatie
  • Hoe je kunt gaan onderscheiden of je doelen authentiek zijn of onbewust een manier om iets te compenseren
  • Hoe je contact maakt met je onderbewuste en de voor jou volgende stappen die je voldoening geven.

Inzicht in deze video
Alleen als we controle durven loslaten en ons meer durven overgeven aan de flow van het leven, is er ruimte voor een grotere visie dan je zelf ooit kon bedenken. Niet vanuit (opnieuw) naar iets streven of presteren, maar vanuit je hart. Zodat de doelen die je in je leven stelt niet meer komen vanuit iets willen compenseren, bewijzen of iets willen ervaren wat je van binnen niet voelt.

Vragen om jezelf te stellen
Ga weer naar binnen, in stilte, met je ogen dicht en diepe bewuste ademhaling voor minimaal 15 minuten. Verbind je met het deel van jezelf dat heel is, dat liefde is, dat schoonheid is. Wat doet dat met je? Vraag jezelf vervolgens af: waarvoor ben ik hier op aarde? Wat heb ik hier te doen? Wat voor inzicht komt er dan van binnenuit? Of je nou wel of niet gelooft in het universum, of in god, of in spirit is niet belangrijk, laat het antwoord vanuit je onderbewuste komen.

Laat me weten hoe het is gegaan! Ik zie je graag bij de negende video.

Meer innerlijke rust, verbinding en vreugde: een effectieve ademhalingsoefening

• • Inner Path of Becoming • 0

In deze video wil ik graag een ademhalingstechniek met je delen, je kunt direct meedoen om het te ervaren. Als we maar twee minuten per dag aandacht besteden aan bewust en diep ademen, zal dat een spectaculair effect hebben! Ik weet het uit eigen ervaring.

Ik wil je adviseren om deze ademhalingstechniek zelf voor tenminste 15 minuten toe te passen. Hoe langer je de tijd neemt om dit te doen, hoe meer impact het zal hebben. In het oosten zeg ze ook wel: heb je geen tijd om te mediteren? Doe het dan heel lang! Het levert zoveel op om de stilte binnenin op te zoeken en de connectie te maken met ons lichaam. Een manier om dat te doen is door middel van een techniek die ook wel box breathing wordt genoemd. Je ademt vijf seconde in, vervolgens hou je je adem vijf seconde in, je ademt vijf seconde uit en houd je adem weer vijf seconden in. En dat steeds opnieuw.

Twee minuten per dag bewust en diep ademen
De sjamaan die mijn mentor is, zegt als je minimaal twee minuten per dag bewust en diep ademt, bijvoorbeeld door middel van een oefening als deze, je ‘uit je hoofd’ zal blijven. En dus minder piekert en zorgen maakt, en meer leeft vanuit rust en verbinding. En zo ervaar ik dat zelf ook. Je maakt veel gemakkelijker contact met je intuïtie en je hart. Natuurlijk is je brein belangrijk, deze heb je uiteraard nodig, maar we moeten ook luisteren naar ons onderbuikgevoel. Hoe vaak in je leven heb jij het gevoel gehad dat je meer had moeten luisteren naar je onderbuikgevoel? Heb je in je leven toch iets gedaan waarbij je eigenlijk niet zo’n goed gevoel had, maar je begreep niet waarom? Achteraf bleek je onderbuikgevoel het bij het juiste end te hebben.    

Bekijk hieronder de video 

In deze video ontdek je

  • Een bijzondere ademhalingsoefening en hoe dit je dichter bij jezelf brengt
  • Hoe je veel gemakkelijker contact maakt met je intuïtie en hoe je deze verder kunt ontwikkelen
  • Wat de drie vormen van intelligentie zijn die we bezitten en hoe we die alle drie kunnen (leren) gebruiken

Inzicht in deze video
Een van mijn businessmentoren stimuleerde me altijd om een half uur stil te zijn en daarbij te focussen op één vraag. Stil te zijn en ruimte te maken, waardoor de antwoorden in je op kunnen komen. En dat kan ook pas na die 30 minuten gebeuren! Je maakt door de stilte, rust, ruimte en diepe ademhaling contact met je hogere bewustzijn.

Opdracht in deze video
Neem 15 minuten de tijd, sluit je ogen en adem volgens de box breathing techniek. Je ademt vijf seconde in, vervolgens hou je je adem vijf seconde in, je ademt vijf seconde uit en houd je adem weer vijf seconden in. En dat steeds opnieuw. Voel wat er in je lichaam gebeurt, laat alles toe wat opkomt. Misschien voel je wel vreugde of juist verdriet, geef alles de ruimte.

Ik hoor graag van je wat je hebt ervaren, welke inzichten je hebt gekregen en hoe het ging! Ik zie je bij de zevende video.